2010年01月21日

【走行記録】ペースダウン中

年が改まってから、全然乗れてない。なので、更新もしてなかった……。ひとまず先々週分。

・01/06(朝練) ……ローラー台:10.0km(31分) /心拍ゾーン2(LSD心拍)
・01/07(朝練) ……ローラー台:12.7km(35分) /心拍ゾーン2(LSD心拍)

寒くて布団から出られないわ、いつの間にやらローラー台がとても嫌いになってしまっているわで、朝練までもがひどく低調。

・01/09……105.2km /前半平坦LSD、中盤に登坂、後半はアップダウン多め
日刊スポーツの記事に興味がわいたので行ってみた。冬場はあまり登りを走らないので、二宮以降のダラダラ登り~震生湖までの最後のアプローチが地味に効いた(苦笑)。東名高速の側道もなかなかのアップダウン。こっちはどちらかというと「ウザい」だな。交差点ばかりなので。東名側道は通らず、帰りも小田原厚木側道に出ちゃったほうが練習になるかも。


1/10以降は寒くて乗る気が起きず、さらにその後風邪で会社まで休んだので、先週いっぱいは全く乗らずに完全休養。今週に入ってローラー台乗り始めた。風邪はすっかり治ったけど、仕事も詰まっているので、今週一杯は流す程度かな。今週末は自転車無関係な予定があるため、再び完全休。

そんなわけで、1月は全く距離が伸びてない。が、幸いにも体重に悪影響も出ていない。まぁ、今月いっぱいは朝練もLSD心拍でじわっと乗るにとどめて、すっかり億劫になってしまっているローラー台への抵抗感を改善しつつ(苦笑)、ベースの再構築だな。

なんといっても、寒いしなw



posted by Yas at 00:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車-走行記録 | 更新情報をチェックする
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