2010年07月26日

【走行記録】成木試走、ほか

徐々にペース上げてこう、と思ったけど、そもそも暑すぎる。

・7/19……32.2km
海の日。土日の疲れもあるので、長時間は回避。とはいえ登りはこなしておきたかったので、城山湖反復にしてみる。1本目は斜度のキツイ東ルート、2~5本目は並斜度の南ルート。5本も登るとお腹一杯。

・7/22……17.5km+スイム
諸々あって急遽夏休み。軽めの朝練をこなしたのち、午後からは市営の屋外プールへ。長水路、練習専用レーンありと条件はなかなかいいのだが……水温が高すぎる(苦笑)。1000mほど泳いで全身筋肉疲労。

このプール、練習コースのひとつの途中にあるわけだが、すり鉢の底にあるので、ママチャリで行ったため帰り道が地獄。いっそロードで行きたいけど、治安に不安がある客層だったので怖い。

・7/24……33.4km
寝坊。8時出発だと家出た瞬間に暑すぎて死ねる。なので、宮ヶ瀬まで流し気味に登ってひらひらと帰宅。ダメだ~。

・7/25……100.1km
前日の反省を生かし、5時ぐらいには出発。次のレースは成木なので、最近あまり走っていなかった和田峠系のコースをこなしておこうと計画。それならそもそも成木に行って本番コースを試走すりゃいいんじゃん、ということで一路成木へ。5時台の東京西部はさすがに心地よい。だんだん日差しが厳しくなってくるが、青梅から成木にかけては山間でまだまだ涼しめ。試走後は、行きとは別ルートの若干アップダウンが多めの道を選んで一路家へ。暑さが厳しくなってきたがどうにか10時半には帰還。

去年に比べると数段暑い気がする、今年。この時期はとにかく朝早くから走るのがポイントだなぁ。
 
>> 成木について諸々。


posted by Yas at 14:31| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車-走行記録 | 更新情報をチェックする